Joku juoksuryhmästäni lähetti minulle UNAM Pumas Paita tämän videon muutama päivä sitten niin kuin viimeinkin pääsin katsomaan sitä eilen. Se on Christopher McDougall, Bornin puheenvuoron kirjoittaja.
Uusimmat videoni
5 minuutin juoksu lämmitä a
Nopea lämmitä juoksijoille. 5 Kanadan Jalkapallomaajoukkue Paita minuutin juokseminen lämpenee ennen juoksua. tarkalleen kuinka valmistautua juoksemaan. Ehdotuksia siitä, mitä tehdä ennen kuin juokset
Lisää videoita
Seuraava
Oppiminen köyhästä juoksusta
03:48
Elää
00:00
08:21
05:34
Niille, jotka eivät ymmärrä – Syntynyt juoksemiseen, on juoksijan (McDougall) kirja, joka on kirjoitettu etsimään korjausta hänen loukkaantumislehden juoksemisesta. Hän säveltää Tarahuamara -intialaisista – Meksikon kanjonissa asuvien juoksijoiden heimosta.
He ovat erittäin urheilijoita – juoksevat ylöspäin 50 mailia kerrallaan, loukkaantuminen on täysin ilmaista vanhemmille vuosille.
Kirja kertoo McDougallin seikkailunhaluisesta matkasta Meksikoon juoksemaan heimon kanssa. Se ei ole “Kuinka ajaa” -kirja, mutta tarina juoksijoista.
Tarkistin syntyneen noin vuoden taaksepäin ja pidän siitä! Aloin syödä chia -siemeniä sen lukemisen jälkeen ja mainitsin sen täällä.
Chia -siemenistä puhuminen … tänään on vohveli keskiviikko ja heitin joitain vohveleihini!
Waffle -keskiviikko on mieluummin, etenkin kun se on pariksi PB: n, SF -siirappin ja munien kanssa!
Heräsin nälkäisenä ja päätin syödä ennen kuin juoksin. En todellakaan koskaan tee tätä, joten toivon, että juoksuni menee edelleen hyvin. Jalat eivät yleensä tee yhteistyötä juoksujen kanssa kello 10.00.
Kysymys: Oletko tarkistanut syntymään?
Onko muita suositeltavia kirjoja?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Yksinkertainen suklaa chia vanukas-3 -komponenttiresepti
Yksinkertainen suklaa chia vanukas-3 -komponenttiresepti
Yksinkertainen suklaa chia vanukas 3 komponenttiresepti. Nopea suklaan vanukas chia -siementen ja suklaamaiton kanssa. proteiini -pac
Suorita Surface Podcast 134
Suorita Surface Podcast 134
Juokse pintaan Amanda Brooks -haastattelussa Run Eat Recene Podcast -jaksossa 134. Hänen uusi kirja, äskettäinen kilpailu ja
13 parhainta hienointa elokuvaa
13 parhainta hienointa elokuvaa
Hienoimmat juoksevat elokuvien luettelot. 13 parasta elokuvaa juoksusta, joudut katsomaan tänä vuonna. Dokumentit, hauskat elokuvat ja inspisi
Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja päivitysten lukeminen
Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja päivitysten lukeminen
Maratonin koulutusviikko 4. Disney World Dopey Vaikeuskoulutuspäivitys. Ruokapäiväkirja ja kirjat, joita kuunnella juoksemisen aikana
Myöhäinen pääsiäisen konfeti -munan metsästys
Myöhäinen pääsiäisen konfeti -munan metsästys
Juokseva blogin pääsiäismunan metsästys. Ehdotuksia hauskaksi konfetti -munahakuksi erittäin punapäällän kultaisen retkijan ja äänen kanssa
Doc Run Podcast 135
Doc Run Podcast 135
Doc, joka on Christopher Segler tarkalleen kuinka estää Englannin Jalkapallomaajoukkue Paita loukkaantumista, mitä tehdä, jos tunnet loukkaantuneita ja kipupäivälehteä tulostettava
⚡ Shareaholicilla.