Bayer 04 Leverkusen Paita unen kävelyn sijasta Luulen, että nukkuin juoksemassa tänä aamuna! Menin ulos helpoa 6 mileriä ja käännöksenä vilkaisin Garminiani. Hmm, luulen, että en koskaan ajatellut kytkeä sitä päälle. Joten käännyin puolivälissä juoksuni läpi?
Herää Monica!
Uusimmat videoni
5 minuutin juoksu lämmitä a
Nopea lämmitä juoksijoille. 5 minuutin juokseminen Ecuadorin Jalkapallomaajoukkue Paita lämpenee ennen juoksua. Kuinka valmistautua juoksemaan. Ehdotuksia mitä tehdä ennen juoksua
Lisää videoita
0 sekuntia 5 minuuttia, 34 sekuntia
Seuraava
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Elää
00:00
08:21
05:34
Kun sain takaisin, lämmitin nopealla suihkulla ja kulhoon kaurileseitä. Oli kylmä tänä aamuna ja halusin lämpimän aamiaisen. Sekoituksessa: kaura lese, mantelimaito, suola, vanilja, chia -siemenet, stevia. PB: n päällä.
Söin myös kulhon olkilla. Ne ovat myynnissä ja herkullisia parhaita nyt !!
Minun on sanottava onnittelut yhdelle parhaista ystävistäni Susanista. Hän kihlasi Rondell -viikonloppuna!
Tämä on Susan ja Srivas (Benin ystävä) kävelemään käytävällä hääihini. En voi odottaa mennä hänen hääihinsä? Huhujen mukaan heillä on kohdehäät! Nyt olen vielä paljon innostunut !!!
Kenelläkään muulla on tyytyväisiä uutisia jaettavaksi ???
Onnellinen maanantai!!!
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Lepopäivän aamu rutiini
Lepopäivän aamu rutiini
Aamurutiinini lepopäivänä juoksemisesta. Mitä teen, mitä syön lepopäivänä ja muita BT: tä ilman juoksupäivää
Juokseva haastekauho ja kasa mailin ilmoitus podcast
Juokseva haastekauho ja kasa mailin ilmoitus podcast
Kasa mailia on 30 päivän juokseva BET -haaste! Uusi tänä vuonna – kuinka pysyä vastuullisena ja motivoituneena ajamaan r: n kanssa
Suorita nopeammin – kuinka RPE -kaaviota käytetään juoksijoille
Suorita nopeammin – kuinka RPE -kaaviota käytetään juoksijoille
Kuinka suorittaa nopeampi RPE -juoksutason tason kaavio. Helpoin tapa aloittaa nopeampi nopeusharjoittelu
Sinun pitäisi venyttää tai vaahtotela juoksun jälkeen ja OC Half Marathon Recap Podcast 79
Sinun pitäisi venyttää tai vaahtotela juoksun jälkeen ja OC Half Marathon Recap Podcast 79
OC -puolimaratonin tulokset ja keräys. Kilpailupäivän ehdotukset ja kurssin katsaus. ja vaahtovalssaus vs. venytys – joka on B
Viisi parasta juoksua ja elämäpäivitystä Everton FC Paita ja 5 päivän juoksevat nopeamman haasteen
Viisi parasta juoksua ja elämäpäivitystä ja 5 päivän juoksevat nopeamman haasteen
Hei! Kaipasin sinua! Huomasitko edes olevani poissa? Ei?? Olisin voinut siepata !! Joku olisi pitänyt soittaa p: lle
Ylin luettelo uuden vuoden juoksutavoitteista
Ylin luettelo uuden vuoden juoksutavoitteista
Korkein luettelo juoksutavoitteista vuodelle 2022. Uudenvuoden Run Goals Workbook Täysin ilmainen opas parhaiden juoksutavoitteesi asettamiseksi vielä!
⚡ Shareaholicilla
.