, se on vasta alkamassa …
Tunsin olevani sairas suurin osa eilen ja heräsin erittäin köyhän pään kylmänä. Bah. Söin muutaman pureman Benin chili -tappajista antamalla päivän quillin potkia.
Viimeisimmät videoni
Kuinka tehdä alavartaloharjoittelu juoksijoille a
Alahuollon nopea opetusohjelma juoksijoiden harjoitteluun. Tämä sisältää:
Sumo -kyykky
Käänteinen lunge – oikea
Käänteinen Lunge – vasen
Sivusuuntainen lunge – oikea
Sivusuuntainen – vasen
Hanki tämän kuukauden harjoituskalenteri juoksijoille nyt RunEaTrePeat.com -sivustossa
Lisää videoita
0 sekuntia 3 minuuttia, 9 sekuntia
Seuraava
Kultainen noutaja ei ota pillereitään!
02:19
Elää
00:00
08:21
03:09
Viimeinkin päätin mennä juoksemaan/kävelemään katsomaan tarkalleen miltä tunsin. Ei. Kehoni ei tuntenut juoksevan, joten tein 3 mailin pääasiassa kävelyä – juokse. Sitten söi viljaa aamiaiseksi.
Okei, yritän pitää tämän perjantaina hauskaa huolimatta siitä, että tuntuu valtavalta Booger -päältä.
Joten täällä ovat hauska perjantai -poimintani päivälle …
Suosikkikuva: Toivon,
Suosikkiruoka, jonka haluan syödä tänä viikonloppuna – minttu n ‘chip -kartio Rite Aide -palvelusta. Näin jonkun syövän kaksikerroksisen riitin avustajajäätelöä toisena päivänä, samoin kuin en voi saada sitä mielestäni !! Kun olin nuori, saisin aina 2 kauhan joko kookospähkinän ananas- tai suklaan mallasrungolla sekä minttu N -sirulla. (Kuvan lähde)
Suosikkityöt: Viime yönä oli hidas kuntokeskuksessa, joten Shelby mallitsi hiushuivin ja joku asetti tämän suloisen kyltin.
Suosikki hiustyyli – punosta hiukseni, koska olen yhtä laiska kuivua sitä, samoin kuin sen taipumaton seuraavana päivänä ja teeskentelen olevani mielikuvitus.
Kysymys: Mikä on mieluisin perjantai -asia?
Minulla on paljon sähköpostiviestejä kiinni, sitten olen menossa Bit Brother’s Science Experience -näytölle hänen instituutiossaan nähdäksesi myöhemmin!
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
viikonloppujuoksu ja päivitysten syöminen
viikonloppujuoksu ja päivitysten syöminen
Hei! Miten menee? Minulla on nopea yhteenveto tämän viikonlopun juoksemisesta, syömisestä ja toistumisesta. Oi, samoin kuin viimeiseksi listane
tarkalleen kuinka lopettaa huono tapa hakkero – 126
tarkalleen kuinka lopettaa huono tapa hakkero – 126
Tekniikka syömisen, liiallisen syömisen tai vielä yhden huonon tavan lopettamiseksi. Paras intuitiivinen syömiskärjessä, joka auttaa sinua ojaamaan ruokavaliosuunnitelman a
Myöhäinen pääsiäisen konfeti -munan metsästys
Myöhäinen pääsiäisen konfeti -munan metsästys
Juokseva blogin pääsiäismunan metsästys. Vinkkejä hauskaan konfeti -munahakuun erittäin punapäällän kultaisen retiverin ja äänen kanssa
15 Nopea pre -juoksua välipalaideoita
15 Nopea pre -juoksua välipalaideoita
Mitä syödä ennen kuin juokset, samoin kuin milloin syödä. 15 Pikavalmistuskonseptia uusille juoksijoille ja koulutus puolimaratonille
tarkalleen kuinka käyttää juoksu- / kävelytekniikkaa pitkille juoksulle
tarkalleen kuinka käyttää juoksu- / kävelytekniikkaa pitkille juoksulle
Tarkalleen kuinka käyttää juoksu-/kävelytekniikkaa maratoniharjoitteluun pitkällä tähtäimellä. Temppu puolimaratonille ja täysi harjoittelu. Miksi juoksua/kävellä msyyt ihmiset juoksevat vs. syyt, jotka juoksin
syyt ihmiset juoksevat vs. syyt, jotka juoksin
Hauskoja juoksumeemit miksi ihmiset juoksevat. Suorita Disney Training -päivitys. Juoksu muistutukset naapurustosta ja
⚡ Shareaholicilla
.