Hei siellä sekä ilahduttava perjantai! Ben samoin kuin olen matkalla hänen syntymäpäivänsä kunniaksi tänä viikonloppuna, joten minun piti muuttaa pitkän aikavälin aikataulua.
Kyllä, juoksin huomattavasti samoin kuin näin goofy hymy …
Viimeisimmät videot
Sitten hän oli poissa – kirjakatsaus
Upea kuuntelu – kirja ja podcast -arviointisarja
Sitten hän oli mennyt Lisa Jewell – tarjotaan Audible, Amazon tai Anywhere Books myydään.
Onko ‘sitten hän oli poissa’ suuri kuuntelu? Tässä on minun arvostelu!
Paljon enemmän arvosteluja, linkkejä sekä suosituksia tarkastavat RunEaTrePeat.com
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 20 sekuntia
Seuraava
Kultainen noutaja ei ota pillereitään!
02:19
Elää
00:00
08:21
04:20
Suunnitelmani sai minut juoksemaan tänään 14-16 mailia (!), Kuitenkin minun on oltava töissä klo 9, samoin kuin en tuntenut heräävän kello 3:00. Joten päätin vain leikata sen takaisin 8 mailia ja tarjota itselleni tauon.
Olin hieman ahdistunut, että tämä todella pilaa maratonin harjoittelusuunnitelmani, mutta pidin kuitenkin mielessä, että otan yleensä tällä viikolla juoksemisen joka vuosi!
Ben sekä juhlin vuosipäiväämme ja syntymäpäiväämme tällä viikolla joka vuosi. Viime vuonna olimme Curacaossa. Voit tarkistaa siitä täällä …
Terveisiä Curacaosta
Kun hyytelökalahyökkäys
Willemstad
Märät tee -paidat keskiviikko
Strutsitila sekä Hato -luolat
Vuotta ennen Belizessä olimme.
Vuotta ennen kuin menimme viiniristeilylle!
Joka tapauksessa, tämä on minun viikkoni juoksusta niin 8 mailia on melko vaikea ydin
Juoksuni jälkeen tein kurpitsaproteiiniläpät, koska minulla on tonni kurpitsaa hyödyntääksesi!
Taikina: 1/2C -munan lyöjät, 1/3C -kurpitsa, 1/3C -kauralese (voit käyttää jauhoja), viivasuolaa, ruokasoodaa, leivinjauhetta, kurpitsan piirakan makua sekä sokerin tai Stevia -paketin.
Ripottelen chia -siemeniä keittämisen aikana.
Se on Flapjack perjantai! Tee joitain pannukakkuja päivälliselle
Yogurtin, siirappin ja kurpitsasekoituksen päällä.
Okei, minun täytyy mennä!
Kysymys: Otatko vuosittaisen matkan? Minne??
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja päivitysten lukeminen
Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja päivitysten lukeminen
Maratonin koulutusviikko 4. Disney World Dopey Vaikeuskoulutuspäivitys. Ruokapäiväkirja ja kirjat, joita kuunnella juoksemisen aikana
10 hienointa kuvaa Bostonin maratonin viikonloppupäivästä 1
10 hienointa kuvaa Bostonin maratonin viikonloppupäivästä 1
Bostonin maratoni viikonloppu. Hauskaa Boston Marathon Exposta, Ruoka, pintalinja, juokse sekä hotelli. BAA 5K -kilpailu ja tapaaminen
Suorita nopeammin tässä kuussa – Idea 1 ja 2
Suorita nopeammin tässä kuussa – Idea 1 ja 2
Hei! Oletko valmis toimimaan nopeammin tässä kuussa? Saitko tämän kuukauden kalenterin, jossa oli 10 ideaa juoksua nopeammin? Jos ei – ge
Juoksu Marco Island Florida 2021
Juoksu Marco Island Florida 2021
Missä juoksua Marco Island Floridassa. Juoksu ideoita matkustamiseen sekä kesäaikana rantamatkoja varten. Florida Run -blogi ja
Lokakuun tavoitteet Suunnitelmavapaa tulostettava kuukausittainen tavoitteen asettaminen laskentataulukko
Lokakuun tavoitteet Planner-vapaa PRKuukausittainen tavoitteen asettaminen laskentataulukko
Kuukausittaiset tavoitteet juoksemiseen ja kuntoon. Ensisijainen tavoite, kuukausittainen tavoite ja pienet maalit. Ilmaiset tulostettavat tavoitteet kuukausi PL
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Vaikeusharjoitteluviikko 1
⚡ Shareaholicilla
.