Hei! Se on pino mailin päivänä 5! Kiitospäivä näyttää edelleen kaukana, mutta tekee siitä kuitenkin tapana tehdä jotain aktiivista päivittäin ja pysyä siinä.
Joten löysin juoksevan valmentajan! Soitan hänelle valmentaja J (tai ehkä CJ?) Toistaiseksi. Hän ei ole alueellinen, joten aloitimme puhelinsoittopuhelimella, jossa hän kysyi minulta suuria huolenaiheita (kun olen täyttänyt tyypin, jolla on paljon tietoa), samoin kuin hän asetti minut suoraan tavoitteideni aikatauluun (me (Me We We ‘Vaaditaan enemmän aikaa kehittymiseen kuin luulin).
Viimeisimmät videoni
Maratonin koulutuspäivä 3
Marathon Training Video Diary – Päivä 3. Juoksu Journal tarkista Run Eat Recoren kanssa
Lisää videoita
0 sekuntia 51 sekuntia
Seuraava
Kuinka tehdä alavartaloharjoittelu juoksijoille a
03:09
Elää
00:00
08:21
00:51
Koska minulla ei ole koskaan ollut minkäänlaista muodollista juoksua valmennusta niin kuin en ole koskaan todella tehnyt Marathon -koulutusohjelmaa, jolla on aito nopeustyö, minulla ei ole käsitettä tarkalleen, kuinka kehoni reagoi käynnissä olevien harjoittelujen muuttamiseen. Aloitamme tyhjästä millä tahansa paitsi pitkillä juoksuilla. Pidän sinut julkaisemaan tarkalleen miten se menee.
Aivan ensimmäinen harjoittelu oli yksinkertainen juoksu ja harjoitukset lämmittelyni jälkeen. Minulla oli neljä siirtoa löystyäkseen. Siellä oli marssia, ohittaen, takapuolen potkuja ja nilkan nousua. Nämä ovat täysin tyypillisiä lämmittelyjä, jotka olen nähnyt juoksijoiden suorittavan korkeassa laitoksessa kuin ennen kilpailuja. Mutta oli tyyppistä hauskaa ryöstää ohittaen juoksemani pyörätien keskellä. Voi, samoin kuin maaliskuu – olen varma, että näytin omituiselta.
Onneksi, kun kasvaa punaisilla hiuksilla meksikolaisessa yhteisössä, näytät aina omituiselta, joten olen sitä hyödyntänyt.
Se meni pääni kanssa: “Entä jos valmentajani vain sekoittaa minua saamaan satunnaisia juttuja nähdäkseni, teenkö sen …” Ha! En koskaan tiedä.
Postin jälkeen tein munia ja sain sen tämän suuren litteän leivän kanssa, jonka Ben toi talon lounasta. Jäljellä oli niin paljon, etten voi kuvitella tarkalleen kuinka valtava se oli aloittaa.
Munat lattialla, koska olen monitehtävä-venytys, syöminen, television katseleminen…
Kahvilippu rikkoi toisena päivänä. Minulla ei ole käsitettä, kuinka Ben vain tajusi, että siinä oli murtuma. Joten menin ulos uuden selain.
Koska Ben ei ollut ollut lähellä niin hyvin kuin käytän jääkahvipaketteja suurimman osan ajasta kesäisin, en ollut käyttänyt kahvinkeitin jonkin aikaa. Koska se on hitaasti chillier, haluan kuitenkin kuumaa kahvia. Uskoin saada tämän Keurigin, koska en vaadi täydellistä kahvia ja se tekee myös kuumaa vettä. Mutta edellinen kahvinkeitin oli erittäin edullinen ja se toimi hyvin, joten olen revitty siitä, onko se sen arvoista.
Jos saan tyylikkään Keurigin, voin päästä eroon teekanketustani, joka vapauttaa alueen tiskillä. Se on kuitenkin myös 100 dollaria enemmän. Urawa Red Diamonds Paita Toisaalta – en tee suurta kahvia niin hyvin kuin minusta tuntuu, että Keurig on tyhmä todiste. Hmmmm.
Löysin Costcoa tutkimaan tätä erittäin kiireellistä ainetta (ja nautin joitain näytteitä).
Hauska monikaani tosiasia: Pysäköin yleensä kaukana kauppojen sisäänkäynnistä, koska en halua tarjota tiukkaa autopysäköintiä tai sitä, että joku odottaa minua poistumaan paikkani. Oli satunnaista tyyppiä, että siellä oli tonnia avoimia alueita, mutta mustien autojen ja kuorma -autojen henkilö, joka oli pysäköity heti takanani, sekä erittäin lähellä. Heillä oli niin paljon tilaa, menivät kuitenkin kaikki menetelmät niin paljon kuin autojani ja kuorma -autoni niin kuin tuskin saattaisivat takaoveni ylös. Ha! Suudella autoja.
Minulla oli myös hammaslääkäri vierailu kruunun jälkeen, jonka sain jonkin aikaa takaisin, oli vaihdettava. Tunnen olevani vähän köyhä, että olen niin rauhallinen hammaslääkärin toimistossa, koska pelkään sitä. En tarkoita, tunnen vain, että en ole puhelias ja stressaantunut. Tunnetko koskaan siitä?
Tarkistin viimeinkin postini samoin kuin kaikki äänestäjien tavarat sekä luettelot, joita en halua. Kuvasta on vaikea sanoa, mutta tämä oli merkittävä pino tavaraa. Oli vaikea saada kaikki tämä Olympique Lyonnais Paita roskaa ulos. Kuinka lopetan roskapostin saamisen? Tietyissä on yksi luettelo, joka on niin valtava ja vie koko postilaatikoni.
Vegas oli minun päivämäärä yöksi. Hän ei ole paras keskustelija, mutta myös hän antaa minun hallita jälkiruokaa, joten olen siinä kunnossa.
Viikko yksi mailin pinon viikko on tulossa tänään! (Aloitimme 1. marraskuuta, mikä oli tiistai.) Tämä on viimeinen mahdollisuus saada voittamaan parin procompression -sukat tai hihat.
Kuinka viikko meni?
Oletko matkalla saavuttaaksesi kuukauden tavoitteesi?
Mitä voisit tehdä paremmin?
Mitä teit hyvin?
Kasa mailin päivä 5
Jätä kommentti tästä julkaisusta POTM-sisäänkirjautumisen kanssa samoin kuin sinut voit voittaa parin puristussukat tai hihat Pro Compressionista.
Pro -pakkaus tukee POTM: ää tällä viikolla. Olen merkittävä fani, koska ne auttavat sekä paranemista että väsymystä – etenkin pidemmillä ajoissa. samoin kuin ne ovat kädet alasLöydät useimmat värikkäimmät, innovatiivisimmat ja suloiset puristussukat.
Tarkista tämä julkaisu samoin kuin sinut voit voittaa parin puristussukkaa tai vaihtoehtosi hihoja (jota ei selvästikään tarjota). Kilpailu kaikkien käytettävissä. (Jos lähetät heidän lähetysalueensa ulkopuolella, lähetän ne sinulle.) Sulkeutuu huomenna klo 9.00 PST. Voittajat paljastetaan sunnuntaina.
Jätä kommentti tälle julkaisulle sisäänkirjautumisesi kanssa:
Juoksitko tänään? Kuinka paljon? lepopäivä? Muut ??
Vastuuvapauslauseke: Procompression tarjoaa palkinnot tämän viikon POTM -haasteeseen. Kaikki mielipiteet ovat omat.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
pino mailia, joka Real Sociedad Paita juoksee vaikeuden viimeistelijän varmenteen
pino mailia, joka juoksee vaikeuden viimeistelijän varmenteen
Vuotuinen pino mailin vaikeuksissa on lähellä pintalinjaa! Kuinka teit? tag @runEaTrePeat instagramissa
2020 tavoitetta – UUSI RAJOITTAVA TUNNUS BOLOGING
2020 tavoitetta – UUSI RAJOITTAVA TUNNUS BOLOGING
Hei!! Kuinka voit? Vietin pitkään viimeisen kahden viikon aikana uskoen todella uudenvuoden päätöslauselmiin ja tavoitteisiin f
Näytä kengät – pino mailin päivänä 2
Näytä kengät – pino mailin päivänä 2
Pino mailin päivä 2 – juoksukengät! Instagram @RunEaTrePeat -tapahtumassa on nyt lahja. Tarkista, että se on saatavana ENT: lle
pino mailia juoksun vaikeussuunnittelija
pino mailia juoksun vaikeussuunnittelija
Viimeinen puhelu! Pino mailia alkaa huomenna! Oletko mukana? Täällä on ilmaisia tulostettuja ablet-arvoja, jotka auttavat sinua rokkaamaan haastetta.
Surf Cityn puolimaraton tulokset sekä Recap
Surf Cityn puolimaraton tulokset sekä Recap
Surf City Marathon sekä puolimaraton tulokset sekä keräys. Kuvia sekä hauskaa Half Marathon Runista Huntington Beachillä
pino Miles Run Bet Vaikeus 2018
pino Miles Run Bet Vaikeus 2018
30 päivän juoksu haaste. pino mailin vaikeuteen Run Bet! Juokse 4 päivää viikossa 30 minuutin miniumilla. liittyä
⚡ Shareaholicilla
.